Articles sur les méthodologies d'entrainements ainsi que tout ce qui touche au Fitness et la santé. Bonne lecture.
Le Jeune Intermittent #Nutrition
Vitesse vs Intention en CrossFit #crossfit
Le guide de la nutrition, partie 1 #Nutrition
Entraînement rapide à la maison #training
La respiration pour la performance #performance
Les bases du sommeil #sommeil
Les bases de la nutrition #Nutrition
Les bases de la récupération #recupération
Liens extérieur vers des articles ou des videos très interessants sur la santé, la nutrition, le sport en général et le bien-être
Role and Function of Dopamine #santé
↗ https://youtu.be/umdLgS09rJo
La créatine vraiment utile ? #Nutrition
↗ https://youtu.be/Z-xh1TwHIXM?si=9r4XUEBFlCQVQ3l2
Creatine Why 5g Isn't Enough #Nutrition
↗ https://youtu.be/Ho7_wrS6Lb8?si=067snMDV7mE_KniH
Discussion entre coach sur les sujets du fitness, de la nutrition, de la performance et de la santé
Mettre en place de bonnes habitudes #mental
Méditation et pratique après 40 ans #mental
Placebo et Nocebo #mental
VFC / HRV à l'entrainement et la nutrition #Nutrition
S'entrainer enceinte #training
Sabrina Caron Ahtlète des CrossFit Games #athlète
Laetitia Combelles athlète CrossFit #athlète
La mobilité en CrossFit #mobilité
100% CrossFit avec John #crossfit
Retour de blessure #santé
Système nerveux dans l'entrainement #training
Comment améliorer sa nutrition #Nutrition
Les livres que j'ai lus et vraiment appréciés.
