Reprend le contrôle de
ton fitness

Programmation Volt

Je vous propose une série de 12 entrainements pour la phase d'introduction, à faire à votre rythme à coup de 2 ou 3 fois par semaine pour une durée de 1 mois ou plus, en fonction du nombres d'entrainement que vous souhaitez faire par semaine.

c'est entièrement gratuit, Pour rentrer vos scores, il vous suffit juste de vous inscrire ;-)

Mercredi week 14 Com:
Mardi week 14 Com:
Lundi week 14 Com:
Samedi week 13 Com:
Vendredi week 13 Com:
Jeudi week 13 Com:
Mardi week 13 Com:
Lundi week 13 Com:
Jeudi week 12 Com:
Mardi week 12 Com:
Samedi week 11 Com:
Vendredi week 11 Com:
Jeudi week 11 Com:
Mercredi Week 11 Com:
Mardi week 11 Com:
Lundi week 11 Com:
Samedi week 10 Com:
Vendredi week 10 Com:
Jeudi week 10 Com:
Mardi week 10 Com:
Lundi week 10 Com:
Samedi week 8 Com:
Vendredi week 9 Com:
Jeudi week 9 Com:
Mercredi Week 9 Com:
Mardi week 9 Com:
Lundi week 9 Com:
Vendredi week 8 Com:
Jeudi week 8 Com:
Mercredi week 8 Com:
Mardi week 8 Com:
Lundi week 8 Com:
Rest week 7 / Pr test Com:
Samedi week 6 Com:
Vendredi week 6 Com:
Jeudi week 6 Com:
Mercredi week 6 Com:
Mardi week 6 Com:
Lundi week 6 Com:
Samedi week 5 Com:
Vendredi week 5 Com:
Jeudi week 5 Com:
Mercredi week 5 Com:
Mardi week 5 Com:
Lundi week 5 Com:
Samedi week 4 Com:
Vendredi week 4 Com:
Jeudi week 4 Com:
Mercredi week 4 Com:
Mardi week 4 Com:
Lundi week 4 Com:
Samedi week 3 Com:
Vendredi week 3 Com:
Jeudi week 3 Com:
Mercredi week 3 Com:
Mardi week 3 Com:
Lundi week 3 Com:
Samedi week 2 Com:
Vendredi week 2 Com:
Jeudi week 2 Com:
Mercredi week 2 Com:
Mardi week 2 Com:
Lundi week 2 Com:
Samedi week 1 Com:
Vendredi week 1 Com:
Jeudi week 1 Com:
Mercredi week 1 Com:
Mardi week 1 Com:
Lundi week 1 Com: