Mardi week 14
_02
Workout
TimeFrame:
Entre 25 - 40 minutes ( avec la force )
Force
- Reverse planche one bent knee ( Quelques secondes )
- Strict Mu Ring
W.O.D
EMOM 5'
- 6 Ring Pull Up
- 10' L-sit Hold
Ring Pull très dur sur la fin = 5 reps
Tags: Pull up
31 juil. 2025
Entre 25 - 40 minutes ( avec la force )
EMOM 5'
Ring Pull très dur sur la fin = 5 reps