Mardi week 18
_02
Workout
TimeFrame:
Entre 25 - 40 minutes ( avec la force )
Force
- 3 x 5 Pull Up @20kg
W.O.D
100 psuh up for time
Results : 5'28
Emom 5' chaques
- 10 Front Squat @30kg
- 9 KB RDL Def @20kg
- 5 Abs Roll on Feet + Knee
Tags: emom
25 août 2025
Entre 25 - 40 minutes ( avec la force )
100 psuh up for time
Results : 5'28