Mercredi week 18
_02
Workout
TimeFrame:
Entre 25 - 40 minutes ( avec la force )
Force
- 3 x 5 hspu facing def
W.O.D
50 Pull Up for time
Results : 5'28
Emom 5' chaques
- 10 Sitted good morning @20kg
- 5/5 Cossack Squat @7.5kg
- 30" hollow Hold
Tags: emom
27 août 2025
Entre 25 - 40 minutes ( avec la force )
50 Pull Up for time
Results : 5'28