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Workout
TimeFrame:
Entre 25 - 40 minutes ( avec la force )
Force
- 4 x 5 Deadlift @120kg
Workout
For time
- 50 Pull up
- 100 push up
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Extras
TimeFrame:
Entre 30 minutes et 1 heure
Haltérophilie
- Emom 20' Clean & Jerk
- Départ 67kg + 1kg Minute
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Results
Sensation
Bonne sensation !
WOD
9'25
Haltéro
Une reps extra à 90 en Clean & Jerk